Développer votre intelligence émotionnelle et votre intuition
Catégorie : Communication et développement personnel
OBJECTIFS DE FORMATION
- Développer la conscience de soi et celle de votre environnement.
- Comprendre le pouvoir des émotions.
- Apprendre à gérer vos émotions.
- Booster votre intelligence relationnelle.
- Établir votre plan d’actions pour faire de vos émotions, des alliées.
PRE REQUIS
Aucun
PUBLICS CONCERNES
Toute personne souhaitant faire de ses émotions des alliées pour de meilleures relations au travail et dans la vie au sens large.
DURÉE 15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
INTERVENANT
Consultant en Développement Personnel, coach certifié.
CONTACT
- 01 41 12 21 31 / 06 72 32 97 55
- contact@activpartners.fr
METHODES FILMS ET SUPPORTS PEDAGOGIQUES
- Expérimentations, mises en situation, exercices, test.
- Classeur pédagogique + fiches pratiques.
MODALITES D’EVALUATION
- Tests d’évaluation avant/après.
- Remise d’une attestation de fin de formation.
FORMATIONS DE LA MÊME THEMATIQUE
AT, PNL, process com : les clés de la communication efficace
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
- Accès à la plateforme Activlearning.
Public
Toute personne souhaitant optimiser ses techniques de communication.
Mieux communiquer et manager avec l’outil DISC
8 heures
- 1 jour ou 7 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Manager
Anticiper et gérer les conflits au travail
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant perfectionner sa communication interpersonnelle.
Réussir votre prise de parole en public
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne amenée à effectuer des présentations orales face à un public.
Dynamiser vos écrits professionnels à l’ère de l’IA !
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne étant amenée à rédiger des courriers, des notes ou des rapports.
Développer votre assertivité et doper votre confiance en vous
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne désirant être plus à l’aise et plus affirmée dans la relation aux autres.
Estime de soi : cultivez votre potentiel professionnel !
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en elle pour développer son potentiel personnel.
Dynamiser votre potentiel créatif
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer ses capacités créatives.
Augmenter la capacité de votre mémoire et de votre concentration
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer et entretenir ses capacités de concentration et de mémorisation.
Gérer votre stress et faire de vos émotions, un atout professionnel
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer son énergie et canaliser le stress.
Organiser votre travail et manager votre temps au bureau et en télétravail niv1
15 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer son efficacité professionnelle et mieux organiser son temps de travail.
Travailler à distance avec efficacité et bien-être / télétravail
8 heures
- 1 jour soit 7 heures +
- 1 heure de visioconférence à 45 jours du stage.
Public
Toute personne et collaborateurs amenés à effectuer du télétravail.
Boostez votre efficacité au quotidien avec l’IA : Copilot, un outil concret pour des résultats immédiats
14 heures
- 2 jours ou 14 heures +
- En option accompagnement et coaching personnalisés
Public
Toute personne souhaitant adopter l’IA de manière proactive, en exploitant ses potentialités pour optimiser les opérations tout en gérant les risques associés.
Optimisez vos écrits professionnels avec l’IA : clarté, concision et impact garantis
7 heures
- 1 journée ou 7 heures +
- En option accompagnement et coaching personnalisé
Public
Toute personne qui souhaite adopter l’IA de manière proactive, en exploitant ses potentialités pour optimiser les opérations tout en gérant les risques associés.
Réinventez vos méthodes créatives avec l’IA : inspirez, innovez
7 heures
- 1 jour ou 7 heures +
- En option accompagnement et coaching personnalisé
Public
Toute personne qui souhaite adopter l’IA de manière proactive, en exploitant ses potentialités pour optimiser les opérations tout en gérant les risques associés
Programme : Développer votre intelligence émotionnelle et votre intuition
Développer la conscience de soi et de son environnement
- Réaliser votre test QE et découvrez les 15 dimensions de l’IE.
- Maîtriser votre attention et développer la présence à soi et aux autres.
- Enrichir et modifier votre vécu en utilisant tous vos sens avec le système VAKOG.
- Pratiquer la pleine conscience : exercices.
- Différencier sensations, émotions, sentiments.
Comprendre le pouvoir des émotions
- Les liens entre comportements, pensées, sensations, émotions, pour mieux les reconnaître.
- Identifier les 6 émotions de base.
- Être à l’écoute de vos émotions et comprendre leurs messages.
- Différencier émotions positives et émotions limitantes.
Mieux gérer votre stress : techniques et antidotes
- Savoir retrouver un état émotionnel adapté à la situation.
- Maîtriser votre respiration.
Développer votre intuition en situation
- Lecture intuitive d’une situation (cas fictif ou image)
- Cartes projectives (type Dixit ou images symboliques)
- Le jeu des ressentis (choisir entre deux options sans réfléchir)
- Le silence guidé et l’écoute intérieure : L’Application à la prise de décision Méthode : “Pause – Ressenti – Décision”
Gagner en aisance relationnelle en développant une communication positive
- Travailler votre empathie : écouter et se synchroniser.
- Favoriser la prise de décision et la résolution de problèmes
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