Développer votre intelligence émotionnelle et votre intuition

Développer la conscience de soi et de son environnement

• Réaliser votre test QE et découvrez les 15 dimensions de l’IE.
• Maîtriser votre attention et développer la présence à soi et aux autres.
• Enrichir et modifier votre vécu en utilisant tous vos sens avec le système VAKOG.
• Pratiquer la pleine conscience : exercices.
• Différencier sensations, émotions, sentiments.

Comprendre le pouvoir des émotions

• Les liens entre comportements, pensées, sensations, émotions, pour mieux les reconnaître.
• Identifier les 6 émotions de base.
• Être à l’écoute de vos émotions et comprendre leurs messages.
• Différencier émotions positives et émotions limitantes.

Mieux gérer votre stress : techniques et antidotes

• Savoir retrouver un état émotionnel adapté à la situation.
• Maîtriser votre respiration.

Développer votre intuition en situation

• Lecture intuitive d’une situation (cas fictif ou image)
• Cartes projectives (type Dixit ou images symboliques)
• Le jeu des ressentis (choisir entre deux options sans réfléchir)
• Le silence guidé et l’écoute intérieure : L’Application à la prise de décision Méthode : “Pause – Ressenti – Décision”

Gagner en aisance relationnelle en développant une communication positive

• Travailler votre empathie : écouter et se synchroniser.
• Favoriser la prise de décision et la résolution de problèmes