Conseil - Ingénierie et Formations
en Management et Efficacité professionnelle

Programmes Blended - Présentiel - E-learning

GERER VOS EMOTIONS POUR DEVELOPPER
DES RELATIONS POSITIVES AU TRAVAIL

REF: ALDV02

 

Identifiez les 6 émotions de bases et différenciez les émotions positives et les émotions limitantes. Développer des relations positives au travail.

 

opqf

OBJECTIFS DE FORMATION
Développer la conscience de soi et celle de votre environnement.
Comprendre le pouvoir des émotions.
Apprendre à gérer vos émotions.
Booster votre intelligence relationnelle.
Etablir votre plan d’actions pour faire de vos émotions, des alliées
PUBLICS CONCERNES
Toute personne souhaitant faire de ses émotions des alliées pour de meilleures relations au travail et dans la vie au sens large.
PRE REQUIS
Aucun
DUREE: 15 Heures
Formule présentielle :
2 jours soit 14 Heures + 1 heure de visioconférence à 45 jours du stage + un accès à la plateforme collaborative pendant 3 mois.
DELAI D'ACCES
Formation Intra-entreprise : Toutes nos formations sont réalisables à la date qui vous convient
Formation inter entreprise : Retrouver en temps réel les dates et les places disponibles sur la carte ci-dessous
Ou contactez-nous au : 01 44 72 86 85
Ou par mail : inscription@activpartners.fr
INTERVENANT
Consultant en Développement Personnel, Coach et Psychothérapeute
NOS TARIFS
Tarif inter-entreprise : 1140€ HT
Formation individualisée : 1350€ HT/ jour
Tarif intra-entreprise : Devis sur mesure, nous contacter
PROGRAMME DETAILLE
Développer la conscience de soi et de son environnement

Maîtriser votre attention et développer la présence à soi et aux autres.
Enrichir et modifier votre vécu en utilisant tous vos sens : le VAKOG.
Pratiquer la pleine conscience : exercices.
Différencier sensations, émotions, sentiments.

Comprendre le pouvoir des émotions

Comprendre les liens entre comportements, pensées, sensations, émotions, pour mieux les reconnaître. Ateliers.
Identifier les 6 émotions de base.
Être à l’écoute de vos émotions et comprendre leurs messages.
Différencier émotions positives et émotions limitantes : exercice « chasser le vilain petit canard ».

Apprendre à gérer vos émotions

Prendre conscience de la dimension corporelle de l’émotion.
Maîtriser votre respiration : exercices de cohérence cardiaque basés sur la respiration.
Mieux gérer votre stress : techniques et antidotes.
Savoir retrouver un état émotionnel adapté à la situation.

Booster votre intelligence relationnelle

Travailler votre empathie : écouter et se synchroniser.
Favoriser la prise de décision, la résolution de problèmes.
Gagner en aisance relationnelle en développant une communication positive.

Elaborer votre plan d’actions pour faire de vos émotions des alliées
METHODES FILMS ET SUPPORTS PEDAGOGIQUES
Expérimentations, mises en situation, exercices, test.
Classeur pédagogique + fiches pratiques.
MODALITES D'EVALUATION
Test amont.
Test final.
Remise d’une attestation de compétences en fin de formation.
 
ATOUT +
Exercices de cohérence émotionnelle.
Bilan personnalisé.
Boîte à outils.

Sélectionner votre ville et vos dates de formation !

 

 Accessibilité : La formation est accessible aux personnes handicapées sans discrimination. Pour toute demande particulière, des aménagements peuvent être mis en place pour accueillir, dans des conditions propices à leur réussite, les personnes en situation de handicap.